Yoga og
doula omsorg
Gennem yogaen og en holistisk tilgang til fødselsforberedelse er det mit ønske at støtte den enkelte kvinde og mor i at mærke tillid og forbindelse til egen krop og intuition.
Mor & baby yoga
Yoga efter fødslen kan være et trygt sted at forbinde sig til sin krop igen, genopbygge styrke og få en øget kropsbevidsthed – og samtidig være med alt det, som fylder i den sårbare tid som nybagt mor. I et afslappet og kærligt fællesskab med andre mødre.
Gravidyoga
Yoga hvor du styrker kroppen, forebygger gener, skaber forbindelse til åndedræt, din baby og din intuition. Mine gravidyogaforløb er en form for kropslig fødselsforberedelse, så du klæder dig selv på til at stå stærkt i forhold til din kommende fødsel.
Doulaforløb
Mine doulaforløb er for dig, der ønsker ekstra støtte, omsorg og velvære under din graviditet og i forbindelse med din fødsel. Jeg støtter dig og din partner i at forberede jer på fødslen og tiden efter, og deltager gerne ved fødslen hvis du ønsker det.
Yoga i Brønshøj
Bliv en del af et hyggeligt, lokalt fællesskab med andre kvinder i området.
“Jeg har været på tre forløb hos Anne-Mette. Man bliver mødt med åbenhed og hun er nærværende og interesseret i alle på holdene.
Hun formår at skabe harmoni og ro i en yogapraksis. Jeg vil klart anbefale gravide til at tage gravidyoga hos Anne-Mette og træne afspænding og vejrtrækning. Det blev min redning til at håndtere min fødsel.”
Pernille
deltager på yogaforløb i Brønshøj
Velkommen til
Jeg hedder Anne-Mette, jeg er doula og yogalærer med speciale i graviditet, efterfødsel og kvinder. Jeg brænder for at facilitere trygge og omsorgsfulde rum, hvor kommende og nybagte mødre føler sig set og støttet – og gode nok, præcis som de er.
Kontakt mig
Du er altid velkommen til at kontakte mig på annemetteyoga@gmail.com,
hvis du har spørgsmål angående forløb eller ønsker støtte i forbindelse med din fødsel